第十二章：坏习惯是人生的敌人
好习惯能成就人的一生，坏习惯能毁掉人的一生。人生的坏习惯有很多种，有危害健康的，有毁掉事业的，有影响学习的，有败坏名誉的。作为一个正常的人，应该注意不沾染、或克服、戒掉这些坏习惯，否则，会危害自己一生。
戒掉坏习惯需要动真的，今天推明天，明天推后天，总是表决心，就是不行动，坏习惯什么时候也戒不掉。所以最关键的是第一步。第一步起来了，第二步、第三步就好走了。根除坏习惯走第一步，当然需要毅力和魄力，它考验一个人的自控力。
不良习惯危害大
习惯有有益于人的，也有有害于人的。有些习惯会使人过于刻板、触犯法律、导致失败、损害身体。
过于刻板是由于顽固的习惯限制了人的视野，减少了人们选择的机遇。一个习惯于呆在家里的妇女，往往失去和人交往的机会。一个孩子若只和异性玩耍，他（她）的习惯就会歧向发展，他（她）的同性伙伴就会嘲笑他（她）、蔑视他（好），而他（她）只能在孤独中长大。只有那些具有丰富生活经验、能够扮演各种社会角色的人才更能适应社会。人的角色一旦转换，他们也最能够正确地分析前景，通过不同的方式认识更多的人。因而总是逢凶化吉，遇难吉祥。而那些动辄对人咆哮的男人和只谈个人功名利禄的女人都不会有知心朋友，他们也不会体验到人与人交往的乐趣。